SMOOTHIES

Para que el espíritu healthly no desaparezca, se te recomiendan estas sanas y deliciosas recetas que harán la diferencia en tu vida.

TRÓPICO BAJO CERO

1 taza de piña congelada
1/2 taza de jugo de naranja
2 cucharadas de miel de abeja
1/4 de taza de coco rayado

Reserva esta receta para un dia caluroso (como los que tenemos ahora). Además de tener una alta concentración de vitamina C, te dará una sensación tropical en dondequiera que estés.

FROZEN MANGO

1 mango grande pelado
1/2 taza yogurt natural
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de miel de abeja
1 taza de hielo

Licúa los ingredientes y sirve en un vaso adornado con una cereza. No hay forma de no enamorarte de esta bebida que te dará energia para todo el día.

FRESA CHIC

2 tazas de fresa congelada
1plátano
1 taza de leche de soya
2 cucharadas de miel de abeja

Combina todos los ingredientes y licúa hasta que todo se integre. Además de que es delicioso. esta bebida es rica en fibra, libre de gluten y hace bien a tu corazón.

FRUTOS DEL BOSQUE

2 tazas de frutos rojos congelados  (pueden ser frambuesas, zarzamoras, fresas, moras, cerezas,etc)
1/2 taza de tofu fresco
1 plátano congelado
1/2 taza de jugo de naranja
14 de yaza de coco rayado.

Licúa todos los ingredientes de la misma forma que los anteriores. Amarás el sabor de esta bebida con aire tropical que incluye fibra y antioxidantes. Es ideal para cuando no te de tiempo de desayunar porque te hará sentir satisfecho hasta mediodia.

DULCE COCO

2 tazas de cereza congeladas
1 plátano
1 taza de leche de soya
2 cucharadas de miel de abeja

Combina todos los ingredientes y licúa hasta que todo se integre. Es ideal si quieres algo dulce , pero sin necesidad de agregar azúcar , además es rico en fibra y te ayudará a sentirte más ligero (a).